平昌オリンピック

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

平昌オリンピックも終了しましたね
自分の実力以上のものが出せた人
普段の実力が出せなかった人
それぞれの方々の心には様々な思いがあると思います

今回のオリンピックで、とても不思議な感覚を覚えました
真冬の寒い時期に屋外で競技をするのに
深夜の時間を選ぶのは何故なのだろう

ニュースで聞いた所によると
気温がマイナス10度を下回ることも
こんな環境に選手を置いて良いのだろうか

選手には最高のコンディションで競技をしてもらうのが
良いのではと、一般的には思いますよね

どう見ても今回は最悪のコンディションと思いますが
その中で日本の選手は素晴らしい活躍を見せて頂き

日本中の国民に幸せを届けてくれました
本当にお疲れ様でした
また、さらなる活躍を期待します

 

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癌の最大の敵はストレス

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

昨日、一年ぶりに大切なお客様がお見えになられた
以前は、二週間に一度のペースでご来院頂いていたのですが
「久しく来ないな〜」とは思っていたのですが

お会いしてびっくり
以前は、ふっくらとしていたのですが
顔は細くなり、腰回りも仙骨が浮き上がって見える

一瞬違う方かと思うほどでした
ゆっくりと、お話を伺うと
「私、大腸ガンになりました」とおっしゃるではありませんか

75Kgあった体重が、今は55Kgだそうだ
手術は成功したと言っておりましたが
この一年間は、痛みとの壮絶な戦いだったようです

ベッドに横になっても30分置きに、
痛さで目が覚めてしまうとの事

本当に辛い毎日だったそうです
病に倒れて、初めて健康の有り難さが分かったと言っておりました

普段は仕事に追われて、体の事は気にしなかったのですが
つくづく、反省しておりました

体が重いな〜
節々が痛いな〜
体がだるいな〜
手足が痺れるな〜
疲れが抜けないな〜

こんな症状が続いたら
早めに、何らかの手を打つべきだったと
悔やんでおりました

でも、まだ命が絶たれた訳では無いので
これからは、自分なりに健康に気をつかうと言っておりました

どうしても、若いうちは無理をしてしまいがちです
きついな? と思ったら
自分の体は自分で管理しなくては
誰も気づいてはくれません

大病をする前に
体調管理には気を配りましょう
疲れやストレスを貯めてはいけません
特にストレスは健康に対して
最大の敵です


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チェコの旅

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こんにち
自由が丘整体院の永井です

先日チェコに旅をした事を書きましたが
旅の途中で大失敗をしたのです

旅先で知り合った日本人に教えて頂いた
モーツファルトディナーショーをネットで予約をしたのですが
うっかりミスで本来は2人で行くところを
6人分予約をしてしまったのです

カード決済ですから完全にアウトです
それでもダメ元で4人分をキャンセルのメールを入れたのですが
当然の事受け付けて頂けませんでした

それでも美味しい食事と素晴らしい歌唱力で納得したのです

東京に戻ってから、最後のダメ元と思い
「楽しい思い出を壊したく無いから返金して下さい」と
メールを送ったのです。

二日後、な、なんと、返金を致しますとメールが来たのです
ほ、本当かいな!
なんて良い人だ
益々チェコの人は良い人だ

ありがとうございました
一生忘れない思い出になりました

 

 



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モモ裏フクラハギのストレッチ

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

生活をしている中で、
脚が重い、足がだるい、脚がツルなんて事がありますね

そんな時、1人で簡単にできる事が
脚のストレッチです


ぜひお試しください



(1) 両手を床につけ、左側を浮かせます
(2) 右足のかかとは床につけたまま、右膝を伸ばします
(3) 右足は伸ばしきらないのがポイント
(4) フクラハギともも裏が伸びます
(5) 20〜30秒停止し左右の脚を各3回ずつ行って下さい
(6) 無理をなさらないで下さい

 

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初日の出と富士山

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明けましておめでとうございます
今年の新年は気候にに恵まれましたね

私は元日に初日の出を拝み
連続で近くに初詣に行きました


初日の出
今年の日の出は過去5年間の中で
一番綺麗にみえました


江ノ島  夕闇の富士山
日野沈んだ直後の富士山です。
手前の海にボートが水のラインを描いている風景が
素敵でした

 


高尾山頂上からの富士山
小さく見える富士山の存在感がありました

 

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あっという間の一年間

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

1017年もあと3日と数時間になりました
つい先日、「明けましたおめでとうございます」と
挨拶をしたばかりなのに
もう直ぐ、今年も終わりになります

この一年間で、自分は何をしたのだろう
何の実績を残したのだろう

あえて言えば、私の整体技術を
生徒さんに教えた事ですね

あまりにも一年の過ぎるのが早いもので
一年前が昨日の事のようですね

毎年毎年頭の中は同じ事を喋っているようで
やっぱり、進歩が無いな〜

今年も一年間ありがとうございました


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縁起だるまの少林山

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

昨日の朝は雨が降っておりましたが
出かけてきました

紅葉を見に行ってきました

その場所は

高崎にある

ぶんぶく茶釜の少林山です

霊符堂

 

 


観音堂


庭の紅葉

 

 



ここは、縁起だるまが有名で

 

 


縁起だるま

このだるまに片目だけ墨で目を入れて、
自分の願い事をして

願いが叶うと両目に墨で目を入れる

選挙の時にはこのだるまが使われます

近くに行ったら立ち寄ってみて下さい

 

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もう二度と痛くならないですか?

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

ご来院頂いたお客(患者)様が
「先生、これで腰痛が綺麗に消えたし、肩こりも楽になりました
 もう二度と痛くはならないですか?」

こんな質問が時々あります
私も、そうなれば良いのにな〜と思いますが

答えから先に申し上げますと
残念ですが、それは「無い」です

十代、遅くても二十代までは
一晩寝れば前日の疲れが綺麗にリセットされます

しかし、年齢が高くなるにつれて
一晩寝ても疲れが全てリセットされなくなってきます

こうなりますと、毎日の疲れが積み重なり
目一杯になりますと、あふれて溢れ出します

この、溢れ出した時が痛みを感じた時です

普段の生活を過去のパターンと変えたり
変化をつけるのも一案です

また、ストレッチ等を入れて頂くのも良いですね
さらに、痛いのを我慢し続けるのは、重症になります
とにかく、いかに疲れやストレスを溜めないかが
再発するか否かの別れ道です

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尾瀬沼

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です


先日数年ぶりに尾瀬沼に行って来ました

 

 

紅葉もちょうど良く
夏には見られない
忙しさがみられました

もうすぐ木の葉も落ちて
周りは白く化粧を始めるからかもしれません

足元の草も綺麗に紅葉し
動物たちも食料がなくなるせいか
一匹も、一頭も姿を見る事が出来なかったです

湖に大木が横たわりながらも生き抜いて
大自然の強さを見せてくれています

 

 

紅葉の時期の尾瀬沼も
夏の水芭蕉の時期の尾瀬沼とも違い
魅せて頂くものがありますね


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腰痛を再発させない為のステップ

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です
腰が痛い方は様々ですが
表面の痛みをとっただけでは痛みは直ぐに再発します
体の芯のコリを取り除く事でリセットできます

 

 1) 重症な方はこのような状態です
体の芯まで筋肉が萎縮して、とても辛い状態です


2) 先ずは表面の固まった筋肉を緩めます。
  それにより、痛みはかなり消えます
  このままですと深部の固まりが直ぐに成長しますので
  痛みが、早く産まれ易いです
     

3) 次に最深部の硬い筋肉のコリ取り除きます。
  さらに深部の硬い筋肉を緩めます
   
  これで痛みの根源は取れます  

4) リセットできたら、仕上げに患部に痛みやコリを発生させる
  イタズラをした筋肉を緩め、全身を調整して終了です
5) 人は、仕事をし、家事をして活動する事で
  身体は疲れます。
  疲れると筋肉が萎縮して周りの筋肉を引っ張り始めます
  引っ張られると、凝りや痛みが発生します
  これは、成人になるとストレッチや運動だけでは
  拭いきれない方が大多数です
  日々を健康で快適に過ごして頂くためには
  定期的なメンテナンスをお勧めします
  周期の目安は個人差もございますが
  一般的に1ヶ月を経過しますと、
  疲れも限度に近づいてまいりますので
  月に一度程度をお考えいただくとベストかと思われます

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