初めての整体

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

整体やカイロ、鍼灸、マッサージで
初めての治療院に行くのは不安になるものですね

一体、どんな事をされるのか
ヒイヒイ言うほど痛いのか、骨をボキボキされるのか
全く分からないので、余計に不安ですね

特に施術が初めての方は不安もおおきいかと思います

私も初めて整体を受けた時に不安がいっぱい有りました
ボキボキされるのではないか
この先生上手なのかしら、
痛くないかしら
等々不安は沢山有りました

今、自分が不安視される立場になって
私自身が緊張しますね

お見えになっていただく皆様の
不安を少しでも払拭出来るように
寄り添いたいと思います

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鎌倉山

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

夏休みを3日ほど取って
気まぐれに旅を予定していたのですが
最初の二日間は雨、雨、雨

家に閉じこもって居たのですが
三日目に雨も上がり
パ〜と晴れた訳ではないのですが
外に飛び出した

どこに行こうか考えて
そうだ!!
鎌倉に行こう

しかし、鎌倉には何度も行っているので
初めての所はと考えて
西鎌倉に落ち着いた

いざ出発
大船からモノレールで4つ目の駅
10分程だ

モノレール


駅から坂をゆっくり登り始めて
10分程で小さなレストランに入って見ると
ここの店の目玉がヨーグルトだ


ヨーグルト


試しに食べて見ると
「美味い」

キメが細かく舌触りがよく
今まで食した中では
間違いなくトップだ

ちょっぴり幸せな気分で
レストランを後に

しばらくのんびり歩くと
高級な家や素敵な家が並んでいる

薄曇りの天気だったので
残念ながら遠くに見えるはずの
海は見えなかった

桜の木が道沿いに沢山あり
春には絶景でしょうね

 
道路沿いの植物       道路沿いの植物



鎌倉や北鎌倉のように
華やかさは無いが
ゆったりしていて素敵な所ですね


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自分の体に感謝をしていますか

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

学校の夏休みに入ってすでに一週間
早いですね

朝の通勤電車内もいくぶん空いているな感じですね
それは楽だと思うのですが
会社勤務の方はエヤコンの効き過ぎで
体調を崩す方が大変に多いようです

どうにも、こうにも辛くなりご来院頂いた方に
一言声をかけて聞いて見ました

「あなたの手に、あなたの足に感謝の言葉を掛けておりますか?」と

当然の事ですが、そんな事を言う方はおりません
でも、意外な事に、質問をされた方は
真面目な顔で、答えていただけるのです

「いや、感謝の、ありがとうと言った事は無いです。
 これからは、きちんと向き合います」と

でも、自分自身がいつも健康に元気で生活をするには
体が疲れて追い込まれる前に
自分の体に目を向ける事で、
重症になる前に、元気になれる

自分の健康維持は自分に感謝です
今直ぐ感謝しましょう


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脳性麻痺の子供たちを救いたい

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

最近、脳性麻痺という障害を知りました
縁あって、当院にご来院頂き手当てをさせて頂く事になりました

生まれる時に、何かの理由で障害を持つ事になるらしいのですが
では、その子供たちを、少しでも楽にして差し上げる
良い手当ては有るのか、尋ねた所
現在は、残念ながら、痛く、泣きたい、いや、
泣き叫ぶほど痛いリハビリしか無いそうです

これでは、小さい子供には、あまりにも可哀想すぎます
なんとか、子供たちを痛くなく、少しでも楽になる
生活を送ってほしいものです

当院に来院して頂いたお子様は
痛くなく少し改善が見られたようで
私にも、少しお役に立てたと
安堵した次第です

これを機会に
このような、おこさんたちの役に立てれば
嬉しいなと思ったしだいです

 

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大災害、お見舞い申し上げます

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

東京の梅雨は何処に行ってしまったのでしょうね
毎日30度を超える暑さが続きますが

反対に九州では豪雨に襲われて
大変な被害が出ています

テレビの映像でしか拝見しておりませんが
自分の長年住んでいた家屋が
突然の大雨で一気に流されてしまう
大自然の怖さを、まざまざと見せつけられてしまいました

大木が山から根こそぎ流されるなんて
想像もしないですね

他人事ではなく
自分にも、いつでも同様の災難は降りかかる事を想定して

常に、心の準備はしておく必要がありますね

この度、不幸にも大災害に遭遇してしまった
九州の皆様には、遠方から
心よりお見舞い申し上げます

 

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私(腰)を振り返って下さい

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あなたの一番大事なモノは何ですか、
もし、椅子だとしたら、
その椅子の脚が折れたらどうしますか
当然買い替えますね、

でも、その前に、
その椅子が世界に一つしか無いものなら
それが無ければ、
その後生活がママナラズ大変な事になるとしたら
どうなさいますか?
当然の事ですが、
椅子の修理をして、丁寧に使いますよね

人の身体も同じです。
壊れたからと言って捨てる訳には行きません
丁寧に修正し、
再度不自由無く動けるようにしなければならないのです

肉体の一部の腰にしても同様です。
腰が痛く、動けない状態で、我慢するのも良いですが、
その状態が長く続くと、益々悪化してしまいます。

そうでは無く、
痛くなる以前よりも愛おしくなる程に
腰を回復させる事で
今まで以上に、丁寧に腰と付き合う事を考えると思います。

普段は何気なく過ごしているかと思いますが、
時々腰の事を気にして愛情をもって接する事で、
今後も元気な腰でいてくれると思います

今のあなたは
「只、腰が痛い」と言っているだけで
余りにも、腰に冷たくないですか

普段、お世話になっている腰ですから
もっと、気に留めてくれても良いのではないですか

今のままでは、近いうちに、
腰がストライキを起こしますよ

腰だって、我慢の限界があります
そろそろ、振り返って上げて下さい
きっと嬉しそうに喜ぶと思います

あなたの愛しい腰の代弁者より


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内モモたるんでいませんか

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

最近階段がキツイな〜とか
脚が重いな〜とか感じておりませんか

内ももが緩むと女性にとって
様々な障害が出て来るものです

最初に骨盤が緩んでしまい
残念なヒップラインになってしまいます

さらに、子宮系の悩みや便秘も
頻繁に起きるようになります

生理はもちろん出産も難産になりやすいです

そんな状況を自分でチェック出来る方法を
ご紹介します

検査方法
1)天井を向いて横になる
2)左右のかかとを拳一つ程開き、母指球(親指の付け根)をシッカリ付ける
3)仲間に足先を軽く、左右に引っ張ってもらう
4)親指が離れないように頑張る


以上の結果
0点の方
・片手でも簡単に開いてしまう(ももはゆるゆる、骨盤は閉まらない)
・内ももに力が入らないため、股関節も体の中心を支持する腸腰筋が使えていません
 後に歩行困難になるかも、便秘や不妊になりやすいです


50点の方
・片手なら開かない
・あと少し、時々骨盤の開閉に違和感が出る


100点の方
・最高の内ももの引き締まった美人さん
 かなり内ももの筋肉が発達していて、骨盤開閉はスムース

 

あなたは何点でしたか
次回は内ももの鍛え方を書きます

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腰痛解消はダイエットと同じです

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腰痛解消はダイエットと同じです
痩せようと思って、
プロの方の指導で、
一回の食事制限、
一回の運動では
目に見える効果は無いに等しいですよね

時間を掛けて、
毎日少しづつ、
小さな努力をし、
定期的にプロの方のチェックが入る事で
ベストな体型を保てます


腰痛解消も
一回の手当てでは、
ある程度改善はしますが、
間も無く元に戻ってしまいます
手当て後も自身で毎日予防の努力をして頂き、
定期的にプロの手当てを受けて頂く事で、
快適な体のコンディションを
保つことが出来るのです

これには、それなりの訳が有ります
基本的に人間は楽な方に、楽な方に流れがちです

ダイエットではプロに付いて、
ある程度痩せて来ますと
ついつい「もう大丈夫だ」と気を抜いてしまいます
すると、気がつかないうちに
元の木阿弥になっております

腰痛も全くおなじです
ある程度、表面の痛みが消えますと
「もう大丈夫だと」油断をしてしまいます
すると、あれよあれよという間に疲れがたまり
元の木阿弥になっております


人は個々に事情は有りますが
元の木阿弥になってしまたら、
再びゼロからやり直しです
勿体無いですよね

腰痛は長年そのままにして置きますと
筋肉が固まってしまいますので
再度手当てをして回復をしようとした時に
余分な時間が掛ってしまいます

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頑張りすぎない

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

どうして腰が痛くなるのだろう
朝起きたら腰が痛くて起きられない

こんな事が毎日続くと
ストレスが溜まってしまう

イテテと言いながら右手を腰に当てる
アツツと言いながら慌てて壁に手をつく

ドッコイショと言いながらテーブルに手をついて立つ
ウっと言いながらお腹に力を入れて倒れそうになるのを踏ん張る

仕事があるので本当は寝ていたいのに、
腰痛予防ベルトをして我慢をして出かける

クシャミをした途端に全く動けないで倒れたままになってしまった
長い時間デスクワークで立とうとする時「イテ」と喚く

自分では何も疲れるような事はしていないつもりなのだが
体は正直なのか、あちこちに支障が出てくる

ストレッチとか軽く体を動かすのも良いが
あまり頑張りすぎない事も
一案かもしれませんね


自由が丘整体院
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目線が上がりました

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こんにちは
自由が丘整体院の永井です

私自身は意識していたわけではないのですが

お客様が腰痛を改善のために

ご来院いただいた時

半数以上の方から

お声を頂く事があります

「何故か、目線が上に上がりました」

こう言って頂くのです

確かにそうかもしれません

私が施術をする場合は

必ず骨盤を調整して

背筋がシャンと伸びるように

いや、伸ばしているから

自然と姿勢が良くなって

丸まった背中が伸び

顎が引け

目線が上になるようです

これは、特に女性が喜びますね

女性が腰の手当てで

姿勢が美しくなる副産物を持ち帰れるのは

ラッキーですよね

この事実を知った私も

皆様により美しくなって頂くために

これからは意識して施術を行って見ることに

しようと思っております


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